厌学心理咨询的基本方法

1.了解为什么孩子不想上学

孩子不想上学的原因有很多。父母不能通过自己的猜测得出结论。父母可以让孩子的朋友与孩子沟通，了解孩子厌学的原因。这样，孩子就不容易被拒绝，更容易表现出真实的愿望。掌握了孩子不想学习的原因，也可以给出更好的对症下药，帮助孩子缓解心情。

2.为学生创造学习环境

许多厌学的学生经常因为学习跟不上而受到老师的批评、家长的批评和同学的鄙视。你会干脆破罐子，选择逃学，上课不好。

此时，家长应及时与老师沟通，为孩子创造良好的学习环境，帮助孩子养成良好的学习习惯，掌握正确的学习方法，使厌倦学习的学生在实践中培养兴趣，品味成功的意义。

3.尽量减轻学生的心理和学业负担

巨大的学习压力和家庭作业给孩子们带来了沉重的心理负担，许多老师和家长仍然要求孩子们更加努力地工作。当孩子的心理和能力无法达到和承受时，就会产生疲劳。

孩子厌学时，要适当减轻学业负担，劳逸结合，给孩子一定的休息时间，让孩子有一定程度的呼吸。

4.制定学习计划

如果你不能继续学习，你可以为你的孩子准备一个计划，一步一步地写下你的日常学习计划，拆除当前的学习任务，充分发挥愚公移山的精神，一点一点地移动学习任务，你也可以为自己设置一些奖励，以这种方式激励你的孩子。

5.适当的运动

当孩子不想学习时，可以用运动来发泄内心的不满，适度的运动可以有利于刺激大脑，使大脑更活跃，所以当孩子不想学习时，不妨陪孩子出去跑步、打球、游泳，会发现孩子的状态会显著改善。

6.不要比较其他孩子

父母喜欢把成绩好的孩子和孩子比较，想刺激孩子的竞争力，让孩子努力学习，事实上，这种方法不仅不能达到预期的效果，而且会伤害孩子的自尊，最好的方法比较现在的孩子和过去的孩子，试着描述孩子的进步点，让孩子充满信心。