如何引导焦虑的孩子
1.父母应该多欣赏孩子
如果孩子焦虑，父母必须有意识地鼓励孩子取得小的进步，即使孩子取得了小的进步，父母也应该给予更多的鼓励和表扬。这可以增强儿童对学习和生活的信心，激发学习的动机，这对改善儿童的精神压力非常有帮助。
说出压力
要缓解孩子内心的焦虑和紧张，首先要学会倾听孩子，而不是理所当然地按照自己的意愿和想法去揣摩和猜测孩子的小心思。倾听孩子的过程也是帮助孩子缓解压力的过程。家长要表现出尊重和理解的态度，让孩子感受到父母的关心和爱，这样很容易帮助孩子缓解焦虑。
3.无条件接受和保护
当孩子感到不安和焦虑时，父母需要温柔、坚定地接受和保护。抱着他，静静地和他呆在一起，听他说话，让孩子清楚地感受到你的爱和接受，然后孩子就会有安全感，然后逐渐消除焦虑。
4.不要对孩子期望太高
有时孩子的焦虑来自父母的高期望，当父母给孩子的目标超出孩子的实际能力，很容易给孩子带来不安，所以父母应该学会适当地减轻压力，让孩子快乐地学习，而不是被迫完成任务。
5.参加放松活动
大多数时候，我们可以让孩子做一些简单的事情，只是为了好玩，孩子在这样一个自由的环境中玩，让他的大脑摆脱阅读、绘画、瑜伽等压力，不需要竞争，甚至不需要努力完美的活动。
或者让孩子参加一些激烈对抗的运动，让孩子动起来，在大规模对抗中发泄情绪，缓解抑郁，既能让身体动起来，又能增强信心，改善睡眠。
6.提高儿童解决问题的能力
当孩子面对困难而不处理时，失败的挫折经历会降低孩子的自我控制感，然后可能会产生焦虑，开始逃避，拒绝面对困难，有效的解决方案，从而有效地减少孩子的挫折感和焦虑感。你可以和你的孩子一起思考解决假设性问题的方法。
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