初三的孩子情绪烦躁怎么办？
一、正确认识
高中入学考试是中国最成熟的考试项目之一。在大多数情况下，它可以准确地反映考生通常的学习水平，所以学生不必太担心高中入学考试中的意外错误，也不能发挥他们的正常水平。事实上，只要学生通常认真、努力工作。
二、作息良好
复习太紧张了。当你不能读这本书时，你可以简单地停下来，以各种方式发泄你压抑的情绪。读一本轻松的书，做一段时间的体育活动或散步，暂时忘记，让大脑放松，不要打疲劳战，复习时间不等于复习效果。
睡眠应该注意质量。当你睡不着的时候，不要强迫自己睡觉。你可以听音乐，或者让你的大脑想象一会儿。身体是学习的资本。没有一个好的身体，无论你的能力有多大，你都无法发挥作用。因此，无论你学习多忙，你都不能忽视放松和锻炼。
三、提高自信心
家长和老师平时要多肯定，多鼓励焦虑的孩子，多指出自己的优势，这样有助于提高孩子的自信心，更好地克服考前的焦虑。无论心理素质有多好，一个知识结构掌握不好的人都无法顺利回答考题。
四、保持愉快的心情
每天心情好，工作干净，积极学习，效率自然高。只有积极学习，我们才能感受到乐趣，对学习更感兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中提高。
五、学习环境宽松
不要一家人围着孩子转，甚至父母请假陪孩子学习，这是不可取的，会增加孩子的压力，也会鼓励一些孩子的依赖，削弱孩子独立面对高考的能力。
明智的做法是父母仍然像往常一样工作和生活，但他们也应该让孩子知道父母关心他，支持他。当孩子焦虑时，父母可以理解他。同时，尽量避免家庭负面事件，以免对孩子产生不必要的影响。
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