第一、父母要反思自身。任何事情要一分为二的看。孩子喜欢看手机，既有孩子的问题，更有父母的责任。我们父母是否反思过自身的原因，是不是我们天天也机不离手，是不是把陪伴孩子当作一种负担，是不是不注意从精神需求上关爱孩子等等。环境改变人。孩子放不下手机，与从小受家庭环境影响养成的不良习惯有直接的关系，父母要深刻的反思自己。
第二、为孩子树立榜样。父母是孩子的第一老师，其自身言行对孩子具有“遗传”性。因此，父母要为孩子树立正面形象，做好榜样。要求孩不看手机父母要首先做到不玩不看，决不能要求孩子学习时父母在旁边刷屏上网、玩游戏，这样无形是对孩子学习造成影响和分心，也为孩子爱玩手机埋下了隐患。
第三、要加强教育引导。孩子身心还未成熟，自律能力稍差是普遍性。作为父母对孩子机不离手问题要以说服教育、情理引导为主，让其明白玩手机对身体的危害和学习的负面影响，帮助孩子真正从内心克服对手机的依赖。要注意方式方法，遵循逐步原则，防止急躁而产生对孩子吼叫、打骂现象。
第四、要挖掘培养兴趣。兴趣是最好的老师。要帮助孩子克服掉手机瘾，就要善于挖掘孩子的兴趣，如打球、散步、骑车等，通过挖掘这些兴趣，帮助孩子转移视线，把注意力集中在兴趣上，达到逐步淡忘手机。要注意培养孩子的阅读兴趣，帮助孩子选些适合和感兴趣的书，营造阅读的环境氛围，经常和孩子共同读书、交流心得，让孩子爱上阅读。要在条件允许的情况和邻居孩子一起做作业、一起到图书馆，通过正面影响带动孩子想学、愿学、会学、学好。
第五、要强化自律约束。立规矩方可成方圆。要对孩子机不离手“约法三章”，明确什么情况下不能玩、什么时间能玩、玩多长时间，都划出明确的界限，并搞好监督，及时提醒，防止“违章越界”。
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