训练孩子注意力不集中的方法 

1.消除外部干扰

当孩子专注于一件事时，父母会尽量减少外部刺激，如视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等，创造一个安静、整洁甚至单一的环境。

2.营造良好的家庭氛围

建立良好的家庭氛围，保持良好的心理状态。鼓励孩子，而不是不断否认，提高自信和进取精神；特别是当孩子面临失败时，困难的恐惧很容易成为孩子专注的障碍，父母必须及时消除孩子的困难，帮助他们勇敢地克服困难。

3.培养孩子的自制力

现实生活是一个充满诱惑和外部干扰的世界。为了长期保持和集中注意力，我们必须有一定的自我控制能力。因此，从某种意义上说，良好的注意力是稳定和集中注意力和自我控制的结合。

为了培养非凡的注意力，我们必须从小就培养孩子的自我控制能力。这就要求父母在日常生活中不断提出适当合理的要求，培养孩子良好的意志素质，鼓励孩子按时完成任务，完成一切，不半途而废，培养孩子控制行为的能力。

儿童注意力不集中的表现

1、容易分心

这些孩子，无论是做作业还是做其他事情，都很容易受到外部干扰因素的干扰和影响。很明显，因为我们分析的对象是孩子，孩子的天性是玩，容易分心本身是正常的，但如果特别严重，或者学龄严重影响了学习，那么家长需要高度重视。

2.做事容易出错，效率低下

孩子们很难集中注意力，因为他们很难集中注意力。当他们读书时，他们很快就想玩玩具。当他们做作业时，他们想看电视而不写两次。即使在父母的监督下，他们也无法有效地控制自己的精神，经常想入非非。它看起来像是在学习，但灵魂已经出窍了。在这种情况下，如何确保没有错误？

做事时，思维总是跳到另一件事上，完成速度会比普通人慢，完成质量不高，效率自然会低。

3.不要注意细节

注意力不集中的孩子总是很容易分心，在生活中很粗心，就像一匹马哈哈。长大后，很容易养成粗心的坏习惯，忽视或错过生活和工作中的细节，不认真细致。丢失学习、日常必需品（如玩具、铅笔、书籍或其他学习用具）；经常忘记事情（上学时，忘记分配任务）。