小学一年级孩子焦虑怎么办？

1.教孩子学会放松

让孩子们有一个最喜欢的运动，知道如何欣赏音乐等等，一个健康的爱好，可以放松紧张的情绪。当然，放松孩子的精神有很多方法，父母可以根据不同的环境和情况采取不同的方法。

2.多发现孩子的进步。

新的环境，新的老师，新的学生，新的学习内容，这些都将成为孩子成长道路上的陡坡，心理上会出现紧张、焦虑。孩子生活的转折点。父母试每天花时间陪孩子一段特殊的时间，送他上学或接他放学，或者在晚上睡觉前和他谈谈他在学校的情况。

小学一年级的孩子焦虑后，父母首先稳定情绪，试图平静地问他，仔细倾听他发生了什么，然后引导孩子正确处理什么，可以真正帮助孩子。

让他学会表达

一年级已经是正常的课堂教学。如果孩子们不能在短时间内从幼儿园放松愉快的环境中改变，他们就会产生抵触情绪。这就要求家长及时沟通，及时与老师沟通，特别是如果孩子有问题，敢于向老师汇报。

教师为了便于统一管理，可能会导致孩子不敢抵制制度，所以父母与孩子沟通，创造良好的学习环境，让孩子不再害怕学校，谈论下一步的学习。

4.制定时间表

孩子们上学后的时间基本上是固定的。计划的计划和实施只是为了使这件事更顺利地进行。但一定要打印计划，贴在醒目的地方，这样孩子就能看到，就会有紧迫感，做事也不会那么松散。

计划必须要求孩子参与，这会让他明白上学是他自己的事。他有发言权和参与感，在做这件事时不会那么被动。因为你有自己的参与和计划，所以做起来相对容易。

5.不要对孩子要求太高

父母在给孩子期望的同时，不要忘记给他一定的空间。同时，我们也应该注意把握他上学前的情绪，因为学校是小学一年级儿童焦虑的主要原因。我们不应该有意或无意地给他施加压力，而应该度教育孩子。

父母不万不要因为孩子成绩不好就整天板着脸不理他，这样会让孩子感到压抑，或者因为叛逆而反抗，从而加重他的焦虑。