孩子紧张的时候抠手怎么办？

1.多和孩子沟通，多听

父母应该学会成为孩子成长的倾听者。在成长过程中，孩子们不可避免地会遇到许多困难的问题。此时，如果父母想成为一个好的倾听者，父母应该帮助孩子回答问题。

学会做孩子的树洞，让他有地方说话，学会与他平等沟通，不要说教孩子作为父母，但应该站在他的角度，给出合理的建议。说话和交流是孩子释放负面情绪的最好方式，父母必须注意。

2.行为的合理化

当父母发现他们的孩子非常紧张和焦虑时，他们大声责骂他们不要抠手，不要挠手，这会让他更焦虑，然后他会偷偷摸摸，更糟。

行为的合理化是把这个动作变成一个游戏，比如拳击游戏，这样父母就会发现孩子的手背完全接触，心理满足，情绪发泄，当他，当他以其他方式满意时，就不会紧张。

父母应该学会放手

让孩子自己做决定，这样他就能体验到事物被自己控制的感觉。当孩子们做了一些以前没有做好的事情时，他们会感到非常高兴。

在这个时候，父母不应该吝啬他们的掌声，表扬他们的孩子，给他们一个拥抱，这样他们就会更有信心，做事也会更有热情。孩子是父母的镜子。当父母发现他有一些问题时，他们应该首先检查他们是否有这些问题，并尽快摆脱它们。

4.转移注意力

当他不自觉地做这个动作时，他可以引导和陪伴他做其他孩子喜欢的事情，并给他一些表扬和欣赏。例如，你可以买更多他喜欢的玩具，和他一起看卡通片，或者通过讲故事或和孩子一起玩，逐渐摆脱孩子紧张时吝啬的习惯。

5.父母应该提供足够的支持

首先是精神支持。当孩子紧张时，父母不应该情绪化。只是温柔善意地提醒我们的孩子，准备提醒他几千次。多和孩子沟通，了解孩子不开心的想法。当孩子开始慢慢表达自己的情绪时，就不会有焦虑和不安。

此外，孩子的情绪表达会受到思维能力和语言能力的限制，这需要父母更多的耐心。时刻让孩子充满力量，减轻心理压力。