专业戒除网瘾的学校（最新资讯）-长沙湘越中学

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“怎样解除孩子的焦虑情绪”

在孩子的成长过程中，焦虑不可避免地会受到影响。特别是当你遇到无法解决的事情时，它会更加明显。经常以不同的方式表达不安、不舒服和焦虑。父母应该特别注意孩子的言行，那么，如何缓解孩子的焦虑呢？

怎样解除孩子的焦虑情绪

如何缓解孩子的焦虑？

1.鼓励孩子表达自己的感受

直接说出自己的感受是缓解焦虑的有效方法。当孩子焦虑时，不要急于帮助孩子解释或处理问题。首先，鼓励孩子描述自己的感受和想法。这个过程在心理学上被称为情绪净化。

2.避免过度保护或指责

父母应该和孩子分享幸福、幸福和快乐，这是积极的一面，给孩子带来积极的能量，而不是坏消极的情绪。不要过度保护或指责。

3.无条件接受和保护

当孩子感到不安、焦虑时，需要父母温和、坚定的接纳与保护。抱抱他，静静地陪在他身旁听他说话，让孩子清楚地感受到你的爱与接纳，进而产生安全感，然后就能渐渐消除焦虑的情绪了。

4.让孩子处于正面情境中

当孩子在陌生的情况下表现出退缩和恐惧时，父母应该坚持要求孩子学会适应这种环境，而不是通过离开来减少焦虑。多和孩子一起参加活动，增加积极的情感体验。让孩子们与勇敢快乐的孩子相处，让孩子们有一个很好的模仿对象。

5.提高儿童解决问题的能力

当孩子不能处理困难时，失败的挫折经历会降低孩子的自我控制感，然后可能会产生焦虑，开始逃避，拒绝面对困难。在工作日，你可以和孩子们一起思考解决假设性问题的方法。通过日常练习，孩子们可以直接面对害怕、担心和焦虑的事情，并逐步培养安全感。

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