
青少年犯困的原因是什么:
1.昨晚睡得不好。身体原因,如一些学生因鼻炎而导致大脑缺氧,所以他们经常感到困倦。在饮食方面,专家指出蛋白质有助于睡眠。因此,早餐和午餐可以多吃蛋白质,少吃米饭、意大利面、土豆和其他富含淀粉的东西。在某种程度上,饥饿也会使人清醒。
2.噪音,如风扇旋转时发出的低频声或加热管发出的潺潺声,具有催眠作用。太阳能灯的使用频率过低会使人感到闪烁和疲劳。
3.老师说话的语调,慢而柔和的语调也有催眠作用。教室里的空气不流通。如果房间里没有新鲜空气,大脑会习惯性地睡觉。
4.缺乏锻炼。久坐不动,长期缺乏锻炼会减缓身体的新陈代谢,降低神经系统的敏感性,所以休息越多,就越容易感到疲劳。
5.身体缺乏营养。当身体营养不足,特别是蛋白质和维生素缺乏时,也很容易引起嗜睡。
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