1.建立良好的亲子关系
与孩子们进行密切的沟通，每天花一些时间进行一对一的陪伴。当父母无条件地爱和关心时，孩子们有信心面对困难。只有与父母密切接触，他们才能展示如何解决问题。
2.不要急于解决问题，而是问问题
当孩子来找父母帮他们解决问题时，父母的第一反应往往是向他们解释或解释具体的问题。正确的方法应该是问孩子一些问题，让他们思考如何解决问题。
3.给孩子的情感命名
当压力太大时，孩子们经常会经历一些情绪变化。父母应该教孩子他们经历的情绪变化是非常重要和正常的，告诉他们的孩子你现在感到焦虑，这些都是正常的反应，或者我理解你嫉妒别人。同时，告诉他们这些坏情绪是暂时的，会过去的。
4、以身作则
类似的情况是，父母可能会谈论情绪知识和情绪压力技能，如深呼吸，做其他事情转移和放松，但遇到事情，他们忍不住咆哮，或者认为应该尽量不要在孩子面前表现出压力，试着内化，假装冷静。
多表扬孩子
最强大的压力阻力是精确的压力阻力。父母应该增加赞扬的词汇量，不仅从结果告诉孩子你很棒，而且肯定孩子的行动，挖掘孩子比较以前的类似情况，在哪个方面，取得了多大的进步。让孩子们明确自己的优势，以便在抵抗压力时发挥适当的作用。
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