怎样面对高三后期孩子的焦虑？

1.提高情绪自制力，让孩子不受干扰

家长要警惕，一旦你的负面情绪爆发，孩子需很长时间去消化你的负面情绪，会条件反射地想起不愉快的事情，而难以进入学习状态。为了孩子，家长一定要尽可能控制自己可能出现的极端的负面情绪。

父母应该这样做：尽量不要在孩子面前释放你的负面情绪。提醒父母不要把工作带回家；不要轻易表现出对生活的不满；虽然夫妻争吵是不可避免的，但也必须避免在孩子面前；不要让家庭中的重大事情影响孩子。

父母也应该做好心理准备。在整个高中三年级，他们可能会和孩子发生几次争吵和不快乐。在这个时候，他们必须冷静下来，成为父母，理性地让孩子理解你想表达的意思；面对脾气不好的孩子，试着分析孩子真正想表达的意思。

2.对孩子保持合理的期望

父母应该对孩子保持适度的压力和期望，以发挥激励作用。这就要求父母在日常生活中仔细观察孩子的情绪和学习状态，同时微调自己的行为策略，找到孩子最好的承受能力范围。

3、给孩子传递积极的情感

焦虑会传播，当然，积极的情绪也会传播。积极的情绪和情绪是关心、信心和信任。当孩子的自我意识被激励和认可时，它会激发他的潜力和责任感。父母应该经常向孩子表达这样的信息：我们相信你，坚持下去，父母支持你，陪伴你！

4.提高业务指导能力

父母可以扮演的角色：孩子的心理、学习教练、孩子的医疗保健医生、营养师。儿童的学习和心理需要密切的指导，是获胜的关键；身体是保证，越晚越重要。

父母可以通过阅读来提高做父母的能力，比如心理学和教育文章，比如《和孩子一起跨越高考》，这是一本母亲的日记。她以自己的亲身经历和经历指出，孩子容易出现的问题对考生和家长有很好的参考和启示。还有保健文章。书中有很多保健知识和按摩技巧，可以增强体质，焕发精神。此外，亲子关系也可以通过按摩来增强。家长也可以关注营养和饮食。

建议家长可以与其他家长交谈，分析孩子的各种问题，分享他们在教育孩子过程中的得失，从而获得一些参考。

通过阅读和分享来增加父母的能力，这样父母就会熟练地处理实际问题。

5.提高儿童的执行力

高中三年级的学习非常繁重。一些家长认为他们的孩子很累，想放松他们的孩子，所以他们放松了他们的家庭作业要求和行为准则。这种做法很容易影响孩子的学习习惯和意志力。规则和约束非常重要，刚性和柔性将发挥更多的作用。

家长还是要督促孩子完成学校规定的学习任务，督促孩子完成任务的好处是:

第一，成功没有捷径，学习规律无非是预习、上课、作业、复习，完成任务是巩固学习；

第二，父母权威的建立，没有规定的行动，孩子会慢慢不注意父母的劝说；

第三，让孩子们摆脱紧张。心理学研究表明，人们在任务中会表现出紧张状态。那些未能完成任务的人继续处于紧张状态。他们的思想总是被那些未能完成的工作所困扰，心理紧张的压力很难消失。完成任务最重要的好处是让孩子们提高他们的执行力，学会坚持到底。

进入高三后期，很多孩子会特别紧张焦虑。家长要做好孩子的后盾，了解孩子，给孩子一定的考前安全感。