孩子白天上课打瞌睡的原因是什么？

1. 作业太多

写到深夜，耽误睡眠，导致白天睡觉，纯粹是因为作业太多导致孩子熬夜。家长可以和班主任和学科老师就此事进行沟通。请减少作业量。

2. 外部原因导致熬夜

比如写作业太磨蹭，写到凌晨一两点。再比如以上传作业为由偷玩手机到深夜，或者卧室周围太吵睡不着。

不要顺其自然，父母应该给他们一些帮助。当孩子放学回家时，他应该迅速安排他做作业。在做作业时，他应该限制时间，并带走所有可能转移注意力的东西。

3. 心性要强

有的孩子想考名校，做完老师要求的作业后，给自己加了很多材料。每天晚上沉迷学习，没有父母的提醒就忘了睡觉。

晚上熬夜，伤害身体，但也伤害精神，特别是在白天，精神困难，老师谈论关键内容，很容易忽视，晚上熬夜弥补，形成恶性循环，到最后的战斗阶段，状态不好，不能取得优异的成绩。

孩子白天上课打瞌睡怎么办？

1.保证充足的睡眠

父母应该让孩子养成律的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，为孩子营造安静的休息环境，为孩子安排合理的作息时间，避免给孩子布置繁重的任务，导致孩子白天上课休息不足打瞌睡。

2.询问打瞌睡的原因

有些孩子打瞌睡是因为他们没有好好休息，有些孩子对一门作业不感兴趣，所以他们会在课堂上打瞌睡。家长应及时询问原因，了解孩子内心的想法，多与孩子沟通，疏通孩子学心理，让孩子认识到学习的重要性。

3.养成规律的饮食习惯

每天定期吃三餐，尤其是早餐最重要的一天。长时间不吃早餐的孩子上课容易困，整天无精打采；同时，家长要告诉孩子晚餐不要吃得太饱。

特别是睡前3小时禁止吃宵夜，喝一些咖啡等功能性饮料，睡前喝一杯热牛奶可以有效帮助睡眠。

4.每天安排合理的运动

锻炼可以提高个人的身体素质，每天适量的锻炼可以使一整天充满活力，课堂也会更有活力。