如何克服孩子的恐惧？

第一步：让孩子从1到10列出和量化他所有害怕的东西。例如：害怕黑色是10，最高；害怕狗是3，相对较低。这可以帮助我们理解他害怕什么，以及他有多害怕，从而想出克服它的方法。

第二步：让孩子记录任何相关的事情，什么时候感到害怕，什么时候引起恐惧。内容可以写：什么让他害怕，什么感觉害怕，为什么害怕。然后写下他想做什么或得到什么帮助来克服这种恐惧。我们将根据他的记录与他讨论克服恐惧的方法。

第三步:把他的恐惧分解成几个可以处理的步骤。很多时候，孩子的恐惧在脑海中酝酿和激化。例如，当一个孩子在电视上看到狼狗咬人时，他会突然害怕任何狗。如果我们知道他害怕的原因，我们可以让他先看狗的照片，然后进步到玩狗毛绒玩具，最后进步到和真正的狗呆一会儿。

然而，应该注意的是，处理速度不应该太激进，方法也不应该太激进。例如，我们不应该期望最终把孩子和狼狗放在一起，这将是危险和可怕的。

第四步，与你的孩子们分享我们的经验。告诉他你害怕什么，你有多害怕，以及如何克服它，让他知道一旦你克服了它，它会对你的生活产生什么影响。

第五步:多关注孩子看的书或电视节目。例如，我曾经处理过一个拒绝参加学校游泳课的中学生的问题。他几乎因为体育不及格而辍学，因为他没有参加游泳课。经过多次心理咨询，我意识到他上小学的时候，有一天一个人在家看了一部好莱坞大片。影片中，一只可怕的鲨鱼闯入海滩边的游泳区，咬了一个女人的头。从那以后，他再也不敢进游泳池了！

第六步:如果这种恐惧真的存在，影响他的情绪和生活，给他一个护身符，足以安慰、保护和鼓励勇气，比如:他喜欢的毛绒玩具，一条小毯子，一本书，一张偶像或者父母的照片，一首勇敢的诗等。，让他随身携带，陪伴他，帮助他面对恐惧，然后慢慢引导他。为了避免恐惧给他带来更多的伤害。

在现实生活中，引起孩子恐惧的事情是非常不同的。只要父母有一颗睿智宽容的心，和孩子一起面对他害怕的事情，肯定会帮助孩子克服恐惧。