青少年有抑郁情绪怎么办：
1.父母应该对孩子保持极大的耐心，无论是青春期叛逆还是青春期抑郁。多和孩子沟通，让孩子说出真实的想法。
2.父母应该观察和了解孩子的内心世界，及时与孩子沟通，让他们学会正确释放消极情绪，让他们哭，学会释放愤怒，让孩子在父母的安慰下，可以学会释放压力，从而发展乐观的性格。
3.青春期儿童的免疫力是抵抗抑郁的重要屏障，是人体自然形成的一堵墙。青少年儿童在提高免疫力方面也有自己的优势。例如，他们的营养摄入量优于成年人。因此，青少年应注意蛋白质和维生素的摄入。其次，青少年应多做有氧运动。适度的运动可以帮助患者提高一定的免疫力。
4.青春期的孩子抑郁情绪可以结交同龄患者与之交流治疗心得，一起联机打游戏，都有助于稳定孩子的心态，还能有效地淡化自己的“病人情结”，更利于病情的恢复。
5.养成良好的生活习惯，经常打扫房子，养成合理的饮食习惯和有规律的工作和休息时间，这也可以整心态，在治疗抑郁症方面发挥积极作用。
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