教育孩子如何控制自己的情绪：
急瞪眼慢开口
父母发现孩子犯了错误或麻烦后，父母不禁要站出来管理。建议闭上眼睛，深呼吸三次，直到你盯着你的孩子看。当然，深呼吸三次只需要几秒钟。你可能会问，这么短的时间能改变什么？告诉你不要低估这几秒钟的深呼吸，这往往会降低你内心的愤怒。
2.论事不节外
现在有很多父母管孩子炸头发，孩子会越来越叛逆，因为父母不是事情，而是因为孩子现在有一个小错误，孩子以前陈芝麻烂豆唠叨，所以孩子会有父母抓住一点错误。
尤其是以前孩子犯过的错误，现在已经改掉了。如果你拿出来一直唠叨你的孩子，你的孩子当然应该抗议。所以，孩子犯错的时候，一定要记得谈事情，不节外生枝。
3、宣泄 有时候我很生气，所以我不能和孩子们表达出来。在这个时候，最好的办法就是离开现场，用自己的方式发泄情绪，比如和朋友交谈，比如打枕头、拧毛巾等。如果你有能力为自己做一个案例，那就太好了。
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